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年近七十体壮如牛，总统普京每天都吃些什么？食谱曝光让白宫汗颜

70岁的普京身体强壮如牛，上能开战斗机，下能光膀子游泳，走会跆拳道，又会打冰球，走路都自带一股威风。70岁的他为何身体还能这么好？他到底吃的啥灵丹妙药？今天我们就来看看普京的食谱有何与众不同。

说起普京的饮食，还要从他的生活习惯说起。

普京虽然贵为一国总统，但他对饮食的要求并不高，因为父母已经过世，2013年又与妻子柳德米拉离了婚，至今单身未娶，两个女儿也都不在莫斯科生活。普京身边没有一点家的气息，是个名副其实的孤家寡人，在饮食上自然也就会精简许多。

(资料图)

普京早上吃的最多的就是煎蛋卷和麦片粥，虽然简单，但普京的吃法却与众不同。它会在食物里加入生鹌鹑蛋，据说这样可以增加营养。到了中午，厨师就会为普京准备鱼、大虾等食材，再配上青菜，营养十分均衡。可是，由于普京工作实在太忙，往往都是匆匆吃上几口就要工作，于是晚餐就成了普京一天中最丰盛的一顿。

忙完一天的工作，普京终于能坐下来好好吃顿饭了，他会让厨师准备一些大列巴、羊肉、蔬菜、沙拉等营养健康的食物。食物看似简单，却是普京的最爱，尤其是必不可少的鱼肉，普京每天都要吃上几口。

为了保证食材的新鲜，食材都是每天早上从基利尔的农场运过来的。为了让食物美味又营养，克里姆林宫的厨师每天都会绞尽脑汁。或许是因为职位的重要性，即使很想品尝一下异域美食，普京也从不轻易去吃其他国家的食物。

在莫斯科，这些都好说。但如果普京要出国访问，他又会吃些什么呢？要论全世界最强壮的总统，普京绝对排名第一，他能在冬天光膀子游泳，夏天光膀子骑马，70岁依旧步履如风。而他能有这么健康的身体，还要归功于他的饮食。

为了自身安全，普京出国访问都会自带厨师和食材，早餐只吃一个鸡蛋、两片面包，再配上一杯清新的绿茶。普京最喜欢喝的就是绿茶，咖啡和伏特加是绝对不会出现在他的办公桌上的，在与他国总统交谈时，他们喝的几乎都是咖啡，只有普京的杯子里放的是绿茶。

普京的饮食非常清淡，从来不吃高质量食物，尤其是汉堡和披萨，这一点美国总统拜登就做不到，他最爱吃的就是汉堡。据白宫的工作人员说，拜登的午餐一定要有汉堡，就连日本首相访问美国时，拜登为他准备的都是汉堡。

不过，普京也有一个不健康的饮食习惯，他特别喜欢吃甜食，尤其是冰激凌，只要看到卖冰激凌的摊位，他都要走过去买上几个。在2019年莫斯科航展时，普京请土耳其总统吃冰激凌的场面一度霸占了外网的头版头条。

克里姆尼宫的厨师曾说，他们偶尔也会为普京准备一些甜食，但为了普京的健康，他们会用蜂蜜代替蔗糖。普京健康的饮食习惯他保持了很多年，就算和朋友出去郊游，普京吃的也是大列巴三明治和蔬菜沙拉。

但当他访华时，看到琳琅满目的中国菜，他的饮食习惯瞬间就被他抛之脑后了。这是普京最喜欢吃的中国菜，煎饼果子加烤鸭。

2014年，普京访华，对中国美食赞不绝口，还亲自尝试煎煎饼包包子，这熟练的操作，小编都自愧不如。有记者问普京，你最喜欢的中国菜是什么？普京直接脱口而出北京烤鸭。贵为一国总统，普京喜欢吃的食物从来都不是大鱼大肉，而是这些简单的小吃。

不过就算再好吃，普京也不敢多吃。2019年，普京参加了一场冰球比赛，赛后大家一起聚餐，所有人都是伏特加配烧烤，只有普京一人吃的是蔬菜沙拉，显得格格不入。

而他之所以有这样的习惯，都跟他特工经历有关。为了能有充足的时间执行任务，普京吃的非常简单，经常都是面包加鸡蛋。即便后来当上了总统，普京的习惯也没有改变。特工出身的普京对自己身体的要求非常严格，就算工作再忙，他也会抽出时间游泳健身，一游至少两个小时。

即便在冬天，普京也喜欢泡在水里，因为水能让他保持冷静，他经常在水里思考问题。普京十八般武艺样样精通，不仅能开飞机和潜艇，还是一等一的格斗高手，年纪轻轻就已是柔道八段。普京对于柔道的喜爱非同一般，闲暇之余他都会去柔道馆切磋一番，有人说，如果把西方的总统放在一起比武，普京绝对能拿第一。

如今已经70岁的普京身体依旧强壮如牛，是公认的俄罗斯猛男，这都是他的自律带来的好处。希望我们大家也能时刻保持自律，强身健体，都能拥有一个健康的体魄。